1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定，健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠?。

怎樣才算擁有一個健康的心理呢？

一、智力正常

人的智力分超常、正常、低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動最基本的心理條件。

二、情緒穩(wěn)定愉快

情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標志。它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機體功能的協(xié)調(diào)。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

三、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一

一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。

四、良好的適應能力

人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現(xiàn)實關鍵有什么樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。